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健康快乐,武当太极可以给你带来健康的方法,也能开阔你的心胸,让你身心得到自由。 武当太极拳产生至今,不但有防身的一面,更具备养生、健身、修身和练气等。

 健康为人生之宝,精神乃立身之本。没有健康的身体,就没有人生的一切,谓之“健康第一”就是这个意思吧!


人的健康要善于养,人无论内在心性、品质、人格、心理或其外在事业,学问、成就而言,都需要修身养性之本。人要健康长寿,必需要心境宽广,练功要制怒是养生的关键,所谓“功从静中得,祸从怒气生”。“养生之道,要在养气”,修炼武当太极拳是为养气,养气为了养生,养生为了健康长寿。 

张三丰鼻祖遗论“欲天下豪杰延年益寿,不谈做武艺之末也。” 

自古至今,文人墨客习武强身,现代有许多拳师,太极拳名家都是因体质舒弱,经常患病而学练武术或太极拳的。有的成了武术家,有的成了太极拳名家,不仅拳练得好,还善于技击或推手。


他们的身体健康了,有了强壮的体魄,才能提高运动能力,增加运动量,提高身体素质——量力、速度、耐力、灵敏等,这才具备以静制动、以柔克刚、以退为进、以逸待劳等战略战术的条件。

修炼武当太极拳要懂技法,按照动作技术规范去练。 

掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定是太极拳进攻和防守技法。套路中包括了这些动作,在演练时必须有攻防意识,与对方给接触或有可能接触的肢体位置或劲点位置,好似推手似的意念动作的进攻防守。


因为套路中动作是以搏击或推手时的攻防原则设计的,没有攻防含意的动作,“用意不用力”就没有着落点,就练不出武当太极拳的味道、韵力来,也达不到较深境界里面去,产生不了深层次的效果。

搏斗攻防技击是武术的基本特征。

武当太极拳是内家拳术、是武术内容的一种拳术,它的技击性特别突出。演练套路动作肘时沉、蓄、发明显,暗劲、明劲都突出。


请观赏——钟云龙道长武当功夫介绍


 【部分文字改编自网络】