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论武当武术之六大好处


武当武术是流派性武功,除了具备武术的共性特征外,更有独特的个性魅力。综合归纳,习练武当武术至少具有六大好处:

  

一、陶冶性情

 

习练武当武术,能够在时光的推移中,逐渐丰富和完善自己的个性。由于武当武功多主“柔”,兼及刚,在习练运动风格和应用中主张“柔化刚发、慢劲快打”,导致了急躁个性的练习者,逐渐在拳功的“约束”下,歇去火性,变得“含蓄”了许多;性情柔软的练习者,逐渐在拳功的“约束”下,不知觉中改造个性,培置了阳刚之气质,变得“干练”了不少。如此自然自我调节,能够给你一个丰富和完善的人生,何乐不为?

 

二、调节身心

 

进入信息时代,人们的工作、生活节奏越来越快,大脑长期处于高度紧张状态,久而久之,人们的休息不能得到保证,尤其是在休息时,大脑仍处于亢奋状态,不能放松,造成生理、心理疾病,如:心悸、失眠、头脑发胀、心绪不宁等,最终诱发高血压、心脏病、脑心血管等损害正常人们健康的病变。

 

武当功夫首先讲究的是调理身心,做到松静自然。通常通过简易的动功功法练习,也就是通过外形的肢体运动,带动呼吸吐纳,增强体内代谢功能,达到内壮的功效。同时使注意力发生有效转移,大脑皮层的兴奋也得到有效的抑制,进入身心俱佳的放松状态,对缓解疲劳、增进健康具有特殊的功能。


2002年,一位来自法国的女中文研究生在体验了武当武术后,曾称中国的武当拳功是中国的“秘密武器”。另一位外国朋友在观看武当武术小队员们习练武当拳功后,言不由衷地说:“你们从小就在壮筋骨,养精气,难怪中华民族不可战胜!”。

 

三、改造自我

 

如果在教练的正确指导下,经过特定的模式训练,能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能,成为一名身心俱佳、华颜童肤的健康者;也能使一名性情暴烈者,在现实生活中屡遇失败时,冷静思索后,自觉地与生活抗争,勇敢地从跌倒处爬起来。正如武当武功的技法特征一样,粘连相随,不屈不挠;更能使懦弱个性者,重新审视,逐渐改造自我,成为生活、工作中的强者。

 

四、果敢气度

 

武当武术讲求舒缓慢匀,轻灵圆活,最忌拖泥带水。通过习练武当武功,让你感悟到什么叫“游刃有余”,什么叫“不卑不亢”以及什么样情况下才能“敢作敢为”,什么情况下“力发千钧”,什么情况下,柔似绵羊,方为上之上策。这种果敢精神气度的培养,实为武当文化之魂宝。

 

五、防身自卫

 

武当武术,有其独到的防身自卫表现体系,这一点必须清醒认识和肯定。在日常武当武功习练过程中,也不能忽视。掌握了武当武功的防身自卫方法或技巧,使你在轻松“保身”的前提下,“后发先至,犯者立仆”。这种“潇洒”举动,令人赏心悦目的了!

 

六、开启智慧

 

武当武术还强调修真悟道。这是修炼中的最高境界。至此境界,已经超出了武当拳功本体,达到开掘人的潜力、开启人的智慧层次。这决不是故弄玄虚。武当武功不事张扬,不露声色,圆转走化的“个性”,不正是我们生活工作中的“高人”的表现吗?