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  • 学员心声
  • 学员余文斌感言:真正的太极拳都是从基本功练起。我是外企区域销售经理,工作压力大,应酬、喝酒、熬夜,体重和身体都不正常,自从结缘武当太极后,精神好多了,从体重上看效果非常明显,现在,体重往正常的方向发展,身体往正常的方向发展,精神也往正常的方向发展。武当太极拳,从基础练起,平时锻炼,每两节连上,有一节是基础课,而且教练耐心具体的每一招式的心法讲解,让我明白,每一招式的作用与功效,练习的要点所在。


    我持家的太太本来不理解为何要花钱来学太极拳,公园免费的太极很多,因为我的显著变化,她也对武当太极拳产生了浓厚的兴趣,因而也一起加入了习练行列。公园的多半是太极操,因此我感觉花这个钱是很有必要的。


    基本功动作,看似简单,实则要做到位(做到接近教练的姿势)可不易,刚学时,左摇右晃,发现自己站都站不稳,教练说那是因为我们下盘无力,两腿和两脚缺乏锻炼。基本功让我明白了中正立身,并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足、自然放松的表现。