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儿童和青少年武当武术课程

武当武术教学宗旨


武当武术,拳随心境,刚柔并济,开人智慧、发人体能,是最符合中国少儿体质的武学教材。系统习练可使孩子骨密质增厚,提高各内脏器官的功能,增强抵抗和免疫能力。

内家正统的武当功夫刚柔相济,讲究静心,沉着,内省,系统学习可以磨练孩子的心性,养成自信的品格,通过学习可以让他们过往紧张的身心得到放松,能具备防身护体的本领,更易化险为夷。


基础课程


武当基本拳
武当基本拳是武当武术的入门拳术,它包含了武术中最基本的弓,马,扑,虚和歇五种步行和拳,掌,勾三种手型及上步,退步步法和冲拳,砍掌,架打,挑打等手法,也是学习国标武术入门之基本拳术。
第一课
讲解武术的概念,体能训练,武术手法、腿法、步法的学习。五步拳上半段学习,窝心腿,弹踢腿。五步拳下半段学习,敲打基本拳法点。精气神摆头亮相,马步弓步冲拳,劈叉,下腰。

第二课
武当基本拳一段学习,边腿,摆拳,勾拳,反应,速度,耐力,爆
发力训练,高排腿,翻腰,扫腿,反腿。

第三课
武当基本拳二段学习,二起脚;武当基本拳三段学习,跺子脚;做
游戏,配合武当基本拳组合练习。

第四课
武当基本拳四段学习,玄功腿,侧踢,反腿。武当基本拳五段学习,武当武术腿法套路学习。

第五课
以上综合练习,复习之前所学,录像,汇演。


特色课程


武当太乙五行拳
武当太乙五行拳,系武当武术的主要拳种之一。此拳以五行生克之理为依据, 以养气健身、制敌自卫为旨归,讲究尚意不尚力,贵化劲而不硬抗,辨位于分寸毫厘,制敌于擒扑封闭,动静自如,心息相依,水流云绕,莫测端倪。其特点是:拳势柔和绵软,多缠绕动作,桩式稳沉,腰随胯转,两手环抱,脚走弧线,演练如蛇之行,运行似蚕作萤,架势紧凑,方丈之地即可演练,以练架式为主,结合站桩,缠绕等基本功锻炼。

武当玄功拳
武当玄功拳乃北武当崂山派武学。其风格朴实无华,但一招一式都是从实战中提炼出来的,动作以腿法为主,结合了武当三十六路腿法的演练,把腿法变化的出神入化,有旋风腿、侧踹腿、破心刮面腿,步法要求稳沉、灵活。同时也是习练其他上乘武当拳法的基础。

武当伏虎拳
武当山镇山之拳,是武当山习武之道人增长功力的主要拳种之一。以手法为主,腿法为辅,主要练习方法有带手、冲拳反腿、三连手等,其特点:刚中有柔、柔中带刚、势势逼人,不仅有强身健体之功,更有防身制敌之用。

武当太乙玄门剑
自古有武当剑,少林棍之说,剑为兵器之神,有君子之风,在中国传统武术中有着特殊的地位。武当以剑闻名,太乙玄门剑更是武当剑法中的秘传之宝。
太乙玄门剑以劈、挂、撩、刺、点、挑等为主,其特点是快慢相兼,刚柔相含,练习时要求剑随身走,以身带剑,神形之中要做到形与意合,意与气合,气与神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形倶妙。