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太极师父说:

每个人都是一个太极体,

每一个动作都是太极,

你走路是太极走,

你坐着是太极坐,

你喝茶是太极喝,

你吃东西也是太极吃。




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教你做太极!——双色太极寿司










如果你总是受到美食诱惑,要怎么吃才能做到太极吃呢?



教你太极吃!



 顺其自然,不要和你的欲望对抗 

首先,你需要花上几天甚至几个星期的时间,去感觉引诱你的是什么。尽管去吃那些引诱你的东西,不用在乎别人的看法。如果冰淇淋引诱你,那就去吃到你心满意足为止,如此你才会体会到满足。当你感到满足了,那个想吃更多的欲望就消失了。


因此,要顺其自然。早餐的时候,闭上眼睛去感觉自己想要什么,然后去找那些东西来吃,想吃多少就吃多少。就这样进行几天,慢慢地,你会发现再没有食物可以诱惑到你了。


 细嚼慢咽,全然感受每一口的食物 

其次,吃东西的时候用细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。因为享受的感觉仅限于喉咙以上,喉咙以下就没有味觉了,什么感觉也没有,所以何必囫囵吞枣?多嚼一点,多一点品尝,让这种品尝来的更强烈,让它发挥到极致。


吃东西的时候先嗅一嗅,享受食物的气味,因为味觉有一半是来自嗅觉。慢慢来让它成为太极式,就算别人以为你是疯了,那也没有关系。从四面八方瞧瞧食物,闭上眼睛触摸它,用你的脸颊触碰它,从各个方面去感受它,不断地嗅,不断地闻;然后再咬一小口,咀嚼它,享受它,太极吃它。





厦门遇真堂文化传播有限公司系武当山三丰派第十四代掌门人钟云龙道长指派其亲传弟子,现任世界武当协会执行长杨硕诚老师亲自督导,代表武当面向全球进行武当功夫传承的教学机构。


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