公司动态 当前位置:首页 > 关于我们 > 公司动态

 


八段锦
是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。


 第一式:两手托天理三焦



  第二式:左右开弓似射雕



  第三式:调理脾胃须单举


  第四式:五劳七伤往后瞧


 

 第五式:摇头摆尾去心火



  第六式:两手攀足固肾腰



  第七式:攒拳怒目增气力


  第八式:背后七颠百病消





【遇真堂】带您练八段锦!



八段锦功效



一式,作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。

二式,作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正确会有麻胀的感觉。



三式,作用:调理脾胃。

四式,作用:任督通,病不生,头旋转,手下按,打通任督二脉。



五式,作用:健肾(去心火即强身)。

六式,作用:健肾 通过身体前后动 两手至命门。



七式,作用:练内气。

八式,作用:血脉通畅,气血充足。




厦门遇真堂文化传播有限公司系武当山三丰派第十四代掌门人钟云龙道长指派其亲传弟子,现任世界武当协会执行长杨硕诚老师亲自督导,代表武当面向全球进行武当功夫传承的教学机构。


传承正宗的太极拳法,内家正统的武当功夫。公司现开设武当太极养生课程教学,少儿武当武术课程教学,武当道医养生调理。我们愿景:弘扬武当精神,专注太极养生,承载道家圣贤智慧,利乐社会。




报名热线:0592-5853026报名地址:厦门思明区洪文一里瑞景新村西门外东堂宫西厢院内